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食事日記の前に

食事日記の前に


毎日の自分の食生活を克明に記録する

ダイエットが少し前に話題になっていましたね。


食事日記をつけることで食生活における自制心が芽生え、

間食が減って体重が減少するというもの。

太る原因を探る上でもとても有用な方法です。


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